غسل الفحم استثنائية
غسل الفحم استثنائية . فوائد آلة ABS Crunch bcbernisse. كمال الاجسام 2012. Crunch Target - Upper Abs Start- Lie on your back with your feet flat on the floor and knees bentlightly cup your head with your hands to support it keeping your chin off your chest Movement- crunch up .